Herbal Sleep Supplements
Do you wake up tired or barely doze off before it is time to wake up? Natural sleep supplements may be the answer. We are a sleep-deprived nation, with more than 20 million adults who suffer from some form of chronic sleep disorder. Sufferers experience difficulty falling asleep (insomnia), staying asleep, and not being able to go back to sleep after waking early.
Insufficient or poor quality of sleep drags us down and has you sleep walking through life. Insomnia tends to increase with age and affects about 40 percent of women and 30 percent of men. Studies have shown not getting adequate rest poses more health threats than smoking, heart disease, and high blood pressure.
Prescribed sleeping medication may cause you to feel groggy the next morning. Prescription sleep medicines can also become addictive. Many insomniacs report over-the-counter sleep aids leave them feeling like a zombie the next day, and some have difficulty getting out of bed.
There are effective natural sleep supplements available for patients who wish to avoid the use of sleeping pills in treating insomnia. With a blend of all-natural ingredients, Mother Nature will gently rock you to sleep in record time. Sleep supplements made from nature's herbs help your body relax so the natural sleep cycle can take over.
Safe Non-Habit forming Natural Sleep Supplements to Aid Insomnia:
Lemon Balm - The scientific name for this herb is Melissa Officinalis, commonly called Melissa, or lemon balm. Well known for its refreshing mint taste, it is added in a tea that helps calm your nerves.
Melatonin - Melatonin is a hormone naturally created in the brain. This sleep supplement helps to regulate sleep. By giving your body a regular dose of melatonin at the same time each night, you train yourself to fall asleep at that time. Non-addictive, homeopathic melatonin capsules can aid as you reset your sleep schedule.
Lavender - Lavender is a soothing herb that has been used for many centuries throughout the world. In ancient times, it was widely used as a sleep aid, from babies with colic to the elderly who had trouble sleeping. Lavender can help put you into a deep and restful slumber.
Chamomile - Chamomile is a pleasant tasting herb related to the daisy family. It is known for its calming effects and found in relaxing herbal teas.
Hops - Hops are a natural ingredient found in beer. It has a bitter flavor, and is usually mixed with lemon balm. Hops has been found beneficial in treating insomnia, and can be used as a mild pain reliever.
Valerian Plant - Valerian is a sweet smelling plant that has been used in many cultures as a sleep aid, and is included in teas.
Naturally produced sleep supplements have an added benefit. They can be taken in the middle of the night or if you wake up a few hours too early, without cause for alarm. Check with your physician before trying any new sleep supplements, which may interact adversely with prescription medications.
Michael Rupkalvis manages the LifeFormulas website, which offers a unique blog about his day-to-day activities with ITV Ventures and their many health-related products. One of the products sold through that business is Straight 2 Sleep which is a powerful sleeping supplement that can help resolve insomnia issues.
Added: 12 июня 2008
- Sleep Less and Have More Energy
- Signs of Sleep Deprivation
- Sleep Deprivation and Snoring - How Do They Affect Health?
- Is Snoring Humorous? Read On
- Fastest Snoring Remedies to Stop Snoring!
- Is Your Weight a Reason For Your Snoring?
- Strategies For Deep Sleep When You Have Insomnia
- You Should Get a Memory Foam Mattress
- Facts About the Memory Foam Mattress
- The Benefits of the Memory Foam Mattress
- What is a Memory Foam Mattress
- Things You Should Know About the Memory Foam Mattress
- Memory Foam Mattress Accessories
- How to Sleep - Naturally
- Increase Your Energy Levels
Niles man shot by grandson in his sleep
Album: The Kissaway Trail, Sleep Mountain (Bella Union)
Naps May Improve Performance Later In The Day
Люди толстеют и от недосыпания, и от пересыпания
Самые большие гостиничные сети - РБК
РБК - РИА РосБизнесКонсалтинг Самые большие гостиничные сети РБК - РИА РосБизнесКонсалтинг Этот американский франчайзер объединяет около 4000 отелей брендов Quality Inn, Choice Hotels, Comfort Inn, Comfort Suites, Quality, Sleep Inn, Clarion, MainStay Suites, Suburban Extended Stay Hotel, Econo Lodge и Rodeway Inn и каждый год увеличивает активы на 4,5%. Сеть прославилась тем, что в ...Утро добрым не бывает: как легко просыпаться
Газета Труд Утро добрым не бывает: как легко просыпаться Газета Труд И, если приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время, организм постепенно привыкнет переходить в sleep mode к нужному времени. Тем, кто не слышит один будильник, лучше завести их несколько. А еще лучше в дополнение к будильнику еще и радиочасы, которые по таймеру включат станцию с ...Всегда удивлялся людям имеющим смелость женится второй раз. Хотя однокласник трижды, и на разных.
СМИ2 Всегда удивлялся людям имеющим смелость женится второй раз. Хотя однокласник трижды, и на разных. СМИ2 Австрийская компания aXbo начала принимать предварительные заказы на свой инновационный будильник ( Sleep Phase Alarm Clock), который контролирует сон владельца и поднимает его с постели в наиболее подходящий момент. Хозяин aXbo не должен носить часы на руке или надевать что-то на голову. ...The Sunday Times: Сон напрямую связан с карьерой. Проверено женщиной
Фонтанка.Ру The Sunday Times: Сон напрямую связан с карьерой. Проверено женщиной Фонтанка.Ру Как пишет The Sunday Times, вместе со своей подругой Синди Лейв, главным редактором US Glamour, она пригласила читательниц принять участие в акции Sleep Challenge 2010, обязавшись хорошо спать каждую ночь на протяжении месяца. "Сколько я сплю, имеет значение", - утверждает Лейв. "И не бойтесь ...Нехватка сна искажает информацию - Мужское здоровье
Выходные в Москве: Любовь на танцполе и страсть Хосе Каррераса - РБК
РБК - РИА РосБизнесКонсалтинг Выходные в Москве: Любовь на танцполе и страсть Хосе Каррераса РБК - РИА РосБизнесКонсалтинг Роман с человеком может быть столь же бурным и быстротечным, как взрывы лучших танцполов столицы от Moscow never sleep , а может быть на всю жизнь, как вечная Smack my bich up. Деление на однолюбов и сторонников полигамии тоже никто не отменял. Russ Gabriel - из первой категории. ...