Herbal Sleep Supplements
Do you wake up tired or barely doze off before it is time to wake up? Natural sleep supplements may be the answer. We are a sleep-deprived nation, with more than 20 million adults who suffer from some form of chronic sleep disorder. Sufferers experience difficulty falling asleep (insomnia), staying asleep, and not being able to go back to sleep after waking early.
Insufficient or poor quality of sleep drags us down and has you sleep walking through life. Insomnia tends to increase with age and affects about 40 percent of women and 30 percent of men. Studies have shown not getting adequate rest poses more health threats than smoking, heart disease, and high blood pressure.
Prescribed sleeping medication may cause you to feel groggy the next morning. Prescription sleep medicines can also become addictive. Many insomniacs report over-the-counter sleep aids leave them feeling like a zombie the next day, and some have difficulty getting out of bed.
There are effective natural sleep supplements available for patients who wish to avoid the use of sleeping pills in treating insomnia. With a blend of all-natural ingredients, Mother Nature will gently rock you to sleep in record time. Sleep supplements made from nature's herbs help your body relax so the natural sleep cycle can take over.
Safe Non-Habit forming Natural Sleep Supplements to Aid Insomnia:
Lemon Balm - The scientific name for this herb is Melissa Officinalis, commonly called Melissa, or lemon balm. Well known for its refreshing mint taste, it is added in a tea that helps calm your nerves.
Melatonin - Melatonin is a hormone naturally created in the brain. This sleep supplement helps to regulate sleep. By giving your body a regular dose of melatonin at the same time each night, you train yourself to fall asleep at that time. Non-addictive, homeopathic melatonin capsules can aid as you reset your sleep schedule.
Lavender - Lavender is a soothing herb that has been used for many centuries throughout the world. In ancient times, it was widely used as a sleep aid, from babies with colic to the elderly who had trouble sleeping. Lavender can help put you into a deep and restful slumber.
Chamomile - Chamomile is a pleasant tasting herb related to the daisy family. It is known for its calming effects and found in relaxing herbal teas.
Hops - Hops are a natural ingredient found in beer. It has a bitter flavor, and is usually mixed with lemon balm. Hops has been found beneficial in treating insomnia, and can be used as a mild pain reliever.
Valerian Plant - Valerian is a sweet smelling plant that has been used in many cultures as a sleep aid, and is included in teas.
Naturally produced sleep supplements have an added benefit. They can be taken in the middle of the night or if you wake up a few hours too early, without cause for alarm. Check with your physician before trying any new sleep supplements, which may interact adversely with prescription medications.
Michael Rupkalvis manages the LifeFormulas website, which offers a unique blog about his day-to-day activities with ITV Ventures and their many health-related products. One of the products sold through that business is Straight 2 Sleep which is a powerful sleeping supplement that can help resolve insomnia issues.
Added: 12 июня 2008
- Sleep Less and Have More Energy
- Signs of Sleep Deprivation
- Sleep Deprivation and Snoring - How Do They Affect Health?
- Is Snoring Humorous? Read On
- Fastest Snoring Remedies to Stop Snoring!
- Is Your Weight a Reason For Your Snoring?
- Strategies For Deep Sleep When You Have Insomnia
- You Should Get a Memory Foam Mattress
- Facts About the Memory Foam Mattress
- The Benefits of the Memory Foam Mattress
- What is a Memory Foam Mattress
- Things You Should Know About the Memory Foam Mattress
- Memory Foam Mattress Accessories
- How to Sleep - Naturally
- Increase Your Energy Levels
Ночное бдение перед компьютером в три раза повышает риск психических расстройств - Мужское здоровье
Мужское здоровье - Men's Health Ночное бдение перед компьютером в три раза повышает риск психических расстройств Мужское здоровье - Men's Health ... распространения хронического недосыпания среди молодежи является слишком большое количество окружающих их устройств, - рассказал один из авторов исследования, профессор Ник Глозиер (Nick Glozier), в своей статье, опубликованной на страницах свежего номера специализированного издания Sleep . ...Сэма и Макса отдают бесплатно!
Ночи за компьютером втрое повышают риск психических расстройств - исследование
EUCLID начала поставки Toshiba Satellite A665 - Астера
Астера - Новости ИТ-бизнеса EUCLID начала поставки Toshiba Satellite A665 Астера - Новости ИТ-бизнеса В комплекте к Satellite A665 также идет пара очков с активным затвором 3D Vision, обеспечивающая хорошее изображение для каждого глаза с максимальным разрешением. Интересной особенностью данного ноутбука является функция Sleep & Music, которая позволяет пользователям подключаться к системе ...Шестая часть Kingdom Hearts обойдет стороной PSP Go
Lenta.ru Шестая часть Kingdom Hearts обойдет стороной PSP Go Lenta.ru Игра Kingdom Hearts: Birth by Sleep выйдет только на UMD, сообщает 1UP. Разработчики Square Enix пока не планируют выпускать шестую часть приключенческой RPG через сетевую дистрибуцию на PSP Go. Это первый крупный проект, который не появится на последней модели портативной консоли Sony. ...Интернет убивает мозг и сексуальные желания
Новые Известия Интернет убивает мозг и сексуальные желания Новые Известия Интернет. Исследование, проведенное Национальным фондом сна (National Sleep Foundation), показывает, что американцы страдают от пониженного либидо из-за нехватки сна, слишком продолжительного рабочего дня, сверхурочной работы и Интернета. Продолжительные рабочие дни, наличие широкополосного ...Последнее приключение Сэма и Макса
Компьюлента Последнее приключение Сэма и Макса Mail.Ru Игра под названием The City that Dares Not Sleep появится на РС и Mac сегодня, 30 августа. 1 сентября ее смогут приобрести и европейские владельцы PlayStation 3. Сюжет The City that Dares Not Sleep расскажет о таинственном существе, которое держит весь город в страхе. Сэм должен собрать команду, ... Начались продажи заключительного эпизода Sam & Max: The Devil's Playhouse'sБлиц-новости
Игромания Блиц-новости Игромания The City Тhat Dares Not Sleep , заключительный эпизод квеста Sam & Max: The Devil's Playhouse, выходит на РС и Mac сегодня, 30 августа. На PS3 игра появится 1 сентября. THQ и Relic сообщили, что на этой неделе начнется открытое бета-тестирование глобальной сетевой стратегии Company of Heroes ...Долгий сон по выходным повышает интеллект
Интерфах-Запад Долгий сон по выходным повышает интеллект Интерфах-Запад Как показал эксперимент, полное лишение сна после периода хронического недосыпания вызывает значительную потерю работоспособности. Полное описание условий и результатов опубликовано в профильном журнале Sleep (Сон). Считается, что человек должен спать семь часов в сутки. ...Hilton откроет отель в Омске
РИА Новости Hilton откроет отель в Омске РИА Новости Отель "HGI Омск" предложит своим гостям 180 современно оборудованных номеров, включающих такие отличительные черты бренда, как кровать Garden Sleep System, эргономичное кресло Mirra от Herman Miller, а также бесплатный высокоскоростной WiFi-доступ в Интернет. Стильное лобби и ресепшн откроют ...