Статьи по медицине Офтальмология Зрение. Что имеем – сохраним! Традиционная медицина Офтальмология |
Все материалы Традиционная медицина Офтальмология Поиск по тегам : Традиционная медицина, Офтальмология, Контактные линзы – носить или не носить? |
| Зрение. Что имеем – сохраним! |
|
|
| Медицина - Офтальмология | |
| Написал (разместил) Padayatra | |
| 27.10.2007 | |
Зрение. Что имеем – сохраним!Недавно я побывала у офтальмолога и на мой вопрос: "Что делать, чтобы сохранить зрение, кроме обычных советов типа "меньше смотреть телевизор", "больше отдыхать"? я услышала такой ответ: " Забота о глазах должна начинаться, прежде всего, с восстановления общего здоровья". Вот так, мои дорогие, прислушайтесь к этим словам! Глаза являются очень чувствительным и деликатным органом. По данным современной медицины, 90 процентов информации из окружающей среды мы получаем посредством зрения. Половина энергии, получаемой в организме за счет биохимических процессов, расходуется на физиологические функции - пищеварение, дыхание, выделение, движение, мышление и т. д., в то время как остальная энергия потребляется глазами.Здоровье глаз напрямую зависит от питания, мышечного тонуса и нервной полноценности, потому что истинный глаз находится в черепно-мозговом центре, ответственном за зрение, т.е. в центральной нервной системе. И если что-либо из этого комплекса нарушается, то на успех глазной гигиены остается очень маленький шанс. Образ жизни, способствующий общему здоровью, будет способствовать и здоровью зрения. Кто хочет сохранить зрение, должен соблюдать не только гигиену глаз, но и общую физическую и умственную гигиену. С целью сохранения и совершенствования зрения можно выделить приемы глазной гигиены, тренировки глаз. Это комплекс упражнений, солнечные ванны, массаж, обмывание, растирание, расслабление и т. д. Здесь, ниже, приведена гимнастика для глаз. Она проводится очень быстро, а результат ощутимый, поверьте! Эта гимнастика не только улучшает кровоснабжение глазных яблок и нормализует тонус мышц, но и помогает быстро снять зрительное утомление. 1.Сесть удобно, голова прямо, глаза закрыть. Положите слегка согнутые ладони на глазницы, не касаясь глазных яблок. При этом центр ладони должен находиться в центре зрачка. Представьте себе, что тепло ваших рук сконцентрировалось в центре ладони. Затем в течение 1 мин направляйте это тепло в глаза. 2.Опять глаза закройте и делайте ими круговые движения налево, вверх, направо, вниз, потом повторите их в обратном направлении. Движения нужно делать в медленном темпе, по 5-10 раз в каждом направлении. После этого слегка погладьте подушечками пальцев веки, откройте глаза и сделайте несколько быстрых мигательных движений. Желаю Вам преодолеть лень в выполнении каждодневных упражнениях и оставаться с их помощью с отличным зрением до глубокой старости! Related items |
|
| < Пред. | След. > |
|---|